Стоит ли ворошить прошлое партнера
Его бывшие. Если речь не идет о романе со школьной скамьи или первого курса института, с этим явлением сталкиваются практически все. Собственные не сложившиеся отношения всегда кажутся чем-то абсолютно обыденным, но вот к романтическому прошлому своей пассии отнестись спокойно и равнодушно уже гораздо сложнее. Любопытство просыпается почти у всех, а многих начинают одолевать еще и страхи: вдруг однажды его бывшая снова возникнет на горизонте и это станет началом конца?
Такие страхи не всегда возникают без повода. После расставания люди могут лелеять обиды друг на друга годами, но при этом порой оказываются не против новой попытки, особенно если поводом для разрыва послужило не угасание чувств, а бурная ссора. Не до конца выясненные отношения – это всегда незавершенная ситуация, которая глубоко западает в душу, и человек нет-нет да и вспомнит свою бывшую вторую половинку. Пока эти угли тлеют, из них даже годы спустя может вновь разгореться страсть.
Впрочем, некоторые из нас изводят себя и по другим, куда менее серьезным, причинам. Дело может быть в неуверенности в любви партнера, низкой самооценке или тайном желании острых ощущений. Когда отношениям идет не первый месяц, а то и год, но любимый по-прежнему продолжает вспоминать подробности прежнего романа, это тоже бывает нелегко вынести. Даже если все его рассказы сплошь о том, какой стервой была бывшая и сколько нервов попортила, все равно создается впечатление, словно в отношениях вас почему-то трое.
Как же реагировать? И стоит ли ворошить прошлое партнера, если озабоченность его бывшими девушками вас все-таки коснулась? Начнем с того, чего делать категорически НЕ стоит:
К счастью, чаще всего поводов для опасения на самом деле нет, а самой лучшей тактикой оказывается не игра в детектива, а кропотливая работа над собственными отношениями. Если в них царит гармония, если вы цените и любите друг друга, а не погрязли в бесконечных выяснениях отношений и взаимных упреках, то сломать такую прочную конструкцию будет непросто. Когда же причина неуверенности в партнере на самом деле кроется в низкой самооценке, работать нужно уже над собой. Человеку, которому есть за что себя уважать и любить, гораздо проще попусту не сравнивать себя с другими.
Беспокоиться стоит в одном-единственном случае: если вам очевидно, что отношения любимого человека с его бывшей закончились не до конца. Причем именно с его стороны. Ее попытки возобновить отношения никогда не приведут к успеху, если он сам в этом ни капли не заинтересован.
Первым делом следует реально оценить угрозу. Если ваш любимый продолжает хранить фотографии и памятные подарки своей бывшей, мониторит ее странички в соцсетях, злится и ревнует, узнав, что у нее появился новый мужчина, несется к ней по первому требованию, чтобы починить сантехнику или отвезти ее кошку к ветеринару, – это повод для серьезного разговора и расстановки точек над i. Только мазохистка может согласиться на роль «запасной девушки» на время очередной размолвки с любовью всей жизни, не так ли?
Если ваш любимый мужчина расстался с бывшей, но продолжает дружить с ней и общаться, это, конечно, сложная ситуация. Приходится выбирать: то ли пытаться тоже с ней подружиться, лишь бы они не встречались тайком, то ли оградить себя от общения с девушкой, с которой ваш партнер некогда делил постель и не только. Пожалуй, тут все зависит от того, насколько вы ему доверяете. Если доверяете, обозначьте, что ситуация вас не слишком радует, и постарайтесь полностью отпустить ситуацию. Поставив вопрос ребром – «или я, или она», – высока вероятность получить встречное предложение: «или ты меня не контролируешь, или мы расстаемся». Особенно если ваши отношения еще не прошли проверку временем. Ведь мужчины зачастую весьма болезненно реагируют на любые проявления недоверия и попытки ограничить их свободу. К примеру – разрушить существовавшую не один год дружбу, которая и на самом деле просто дружба, а не то, чего вы боялись.
Такие случаи, как ни странно, не так уж редки. Бывает, что двое не подходят друг другу по темпераменту или не могут ужиться вместе, но при этом их объединяют общие интересы или цели. Порой достаточно понаблюдать за их общением, чтобы окончательно успокоиться. Особенно если расстались они давно и с тех пор не предпринимали попыток сблизиться снова. Главное – объяснить своему мужчине, что вы не хотели бы ощущать себя на вторых ролях и вам важно чувствовать, что теперь именно вы – самая важная женщина в его жизни. Если он вас ценит, то разрулит ситуацию так, чтобы вы не остались в обиде.
Самый безопасный вариант – когда у его бывшей давно уже есть другой молодой человек или муж, которого она очевидно любит. Уж лучше дружить семьями, чем изводиться подозрениями каждый раз, когда ваш любимый и его бывшая видятся наедине, или бояться внезапно почувствовать себя третьей лишней во время их разговора о былом. Возможно, со временем вы начнете чувствовать себя в безопасности или ваше общение в какой-то момент практически сойдет на нет само собой.
Бывшая жена и общие дети – отдельная история, с ней видеться, скорее всего, ему придется вне зависимости от желания. Ведь бывших детей не бывает, и сохранение эмоциональной связи с ребенком – абсолютно нормальное явление, никак не связанное с чувствами к его матери. Так что тут лучше всего ориентироваться на собственные ощущения. На что похожи его эмоции, когда он говорит о предстоящей или уже состоявшейся встрече с бывшей? На тоску, равнодушие, раздражение, злость? Предпринимает ли он усилия, чтобы сократить длительность этих встреч до минимума?
Если вы любите детей в целом, попробуйте полюбить и его отпрысков в частности. Только не пытайтесь конкурировать с их мамой – родную мать детям никто не заменит, и в такой неравной борьбе победите явно не вы. Лучше станьте для них доброй феей-крестной и сопровождайте любимого, когда приходит его очередь проводить время с детьми. Так и вы не потеряете контроль над ситуацией, и его бывшая получит больше времени, чтобы устроить свою личную жизнь (если она еще этого не сделала). А счастливые в личной жизни женщины чужих парней и мужей, как известно, не отбивают.
А вообще главный совет таков: уважайте и себя, и любимого мужчину. Не пытайтесь ограничить его свободу, не унижайте его недоверием, но если не уважают вас – заканчивайте такие отношения без лишних сожалений.
Стоит ли ворошить прошлое? Или просто о психологической травме
Есть люди, которые не любят вспоминать старые обиды. Когда речь заходит о чем-то неприятном, они морщатся и говорят: «Не хочу об этом даже вспоминать!», одновременно глубоко вздыхая и отмахиваясь рукой. А потом в воздухе повисает напряженное молчание.
Очень часто так делают мужчины. В такие моменты я обычно судорожно вздыхаю и задерживаю дыхание, будто пытаясь удержать в себе бурю чувств, не дав им вырваться наружу. И в жизни у таких невспоминающих людей обычно не так много чувств. И есть много историй, о которых они молчат. И мало что меняется. Куча упущенных возможностей и логических объяснений того, почему жизнь такова. Такие люди будто несут в гору тяжелый рюкзак камней и не хотят вынуть ни одного из них. А с годами рюкзак все тяжелее и тяжелее.
А есть другие люди, которые вспоминают и вспоминают трудные жизненные ситуации. Пересказывают и пересказывают их по тысяче раз, и всегда одинаково. От этих рассказов окружающим совсем уже тошно и злость закипает внутри. Хочется ругаться и говорить: «Да надоело уже! Хватит! Реши это как-нибудь!». У таких людей обычно в жизни все происходит по одному и тому же сценарию. Психологические травмы повторяется. Если обокрали, то несколько раз. Если кто-то обижает, то регулярно. Если напасти, то одна за другой. Но в целом ни характер, ни жизнь не меняются. И все друзья сначала хотят помочь, а потом опускают руки в бессильном раздражении. Знаете таких людей?
А есть люди, с которыми произошли страшные события, и они об этом молчат. Молчат годами, потому что им страшно или стыдно. И носят этот груз в себе.
Так что же делать? Вспоминать или не вспоминать? Ворошить ли прошлое? А если ворошить, то как?
Так что же такое психологическая травма? Это воздействие, которое было больше, чем адаптивные способности психики. Оно обязательно оставляет след в теле и в душе. Обычно этот след представлен в виде какого-то количества психической энергии, которая бродит по телу и требует выхода. Она как будто «застревает» в теле. И проявляется это в виде постоянных воспоминаний о событии. Пережевывания их снова и снова в попытке найти выход. Иногда энергия «застревает» в виде болей неясного происхождения. В таких ситуациях люди ходят и ходят по врачам, обследуются, но не находят никаких причин своему состоянию. Иногда травмы проявляются на уровне судьбы, заставляя человека раз за разом попадать в одну и ту же ситуацию. Психическая травма стремится так или иначе разрешить себя и снять свое напряжение. Поэтому она напоминает о себе. Поэтому люди со сложной судьбой снова и снова рассказывают о ней. Поэтому те, кто не хотят говорить о сложном, чаще испытывают физическую боль.
У психической травмы есть еще одна особенность. Это так называемая «воронка травмы». Это значит, что в какой-то момент человек может почувствовать себя беспомощным и неспособным ничего изменить. Например, тридцатилетняя женщина может начать реагировать как двухлетняя девочка. А тот, кто рассказывает о своих невзгодах, говорит: «А что я могу сделать? Ничего!». Тот, кто не хочет вспоминать прошлое, не хочет, потому что знает, что делать. И даже если выход будет очевиден, люди его не увидят. Это особенно злит близких людей, потому что они сто раз дают совет о том, как поступить. Но травматик их не слушает и продолжает повторять одно и то же. Такова «воронка травмы».
Как понять, что у вас была психологическая травма?
Как осознать, что ваше состояние в каких-то ситуациях – это последствия психологической травмы? Есть несколько признаков.
Внутренняя мысленная жвачка. Вы перемалываете и перемалываете в голове то, что было, есть и будет. Думаете, как нужно было поступить в той или иной ситуации. Когда общаетесь с кем-то, то говорите не напрямую, а сквозь призму своих мыслей. Сначала мучительно думаете, что сказать и что человек подумает, а потом говорите. А сказав, думаете о том, правильно сказали или нет и что нужно было сказать вместо этого, и что человек теперь про вас подумал. В общем, очень утомительная штука. И в итоге от общения никакого удовольствия.
Навязчивые воспоминания о прошлом. Проигрывание в голове одной и той же ситуации. Желание изменить прошлое. Отчаяние оттого, что это невозможно. Желание, чтобы каких-то вещей, которые были в жизни, на самом деле не было. Желание и отчаянные попытки что-то забыть, переписать прошлое.
Страх того, что среди полного благополучия должно что-то случиться. Если хорошо гуляем, значит будет дождь. Если был приятный вечер, значит поругаемся. И так далее. И облегчение, когда неприятность случается.
Очень сильная реакция в ответ на маленький стимул. Например, паника матери в момент, когда ребенок на секунду исчезает из виду на детской площадке. Апокалипсические картины в голове в момент, кога ребенок лезет на детскую горку. Или сильнейшая протестная реакция в тот момент, когда кто-то хоть немного нарушает границы. Например, кто-то случайно наступает вам на ногу, а у вас это вызывает приступ ярости. Кто-то дает вам невинный совет, а вы на начинаете кричать на него, чтобы он перестал учить вас жизни.
Неожиданный упадок сил и чувство безысходности в простых ситуациях. Ощущение потерянности. Ощущение того, что вы теряете опору под ногами или становитесь маленьким ребенком. Невозможность увидеть простой выход. Сильнейший беспричинный страх, стыд или вина.
Ощущение того, что вас чем-то «накрывает», а вы даже не знаете чем и не можете этому сопротивляться и куда-то как будто «проваливаетесь».
Повторяющиеся странные ситуации в жизни. Встречи с неприятными людьми, сложные истории.
Повторяющиеся физические травмы.
Влечение к всяческому экстриму. К балансированию на лезвии ножа. К экстремальным видам спорта.
Хронические боли неясного происхождения.
Все это – далеко не полный список.
Чем же это плохо?
В принципе, ничем. Люди приспосабливаются ко многим травмам и как-то выживают. Каких то тем избегают. Какой-то опыт повторяют снова и снова. Но вот только это отнимает много жизненных сил и времени. Это забирает ту энергию, которую можно было бы использовать для того, чтобы совершать задуманное, смело делать то, что хочется, пробовать новое, получать желаемое. И если эту энергию освободить, то она способна свернуть горы. И у людей очень сильно меняются судьбы после работы с травмой, потому что они начинают принимать в жизни другие решения.
Как работать с травмой
Так как же вспоминать прошлые травмы, чтобы наконец-то разрешить их? Если вы много-много раз что-то пережевали в уме, много раз воспроизвели в памяти и потом рассказали кому-то, но это не работает, то нужно идти к специалисту. В психотерапии есть свой отработанный алгоритм работы с травмой. Иногда это не быстро, но весьма эффективно.
Есть условия работы с травмой, которые нужно соблюсти, чтобы все получилось.
Прежде всего это безопасность. Для того, чтобы говорить о наболевшем, нужно установить доверительные отношения. Это за одну встречу не делается.
Подтверждение того, что клиенту реально безопасно с терапевтом он получает на основе своих телесных ощущений. Например, комфорта и расслабления в теле.
Затем нужно запастись ресурсами. На уровне тела, образов и отношений. Научиться заземляться и реально опираться на ноги. Научиться чувствовать центр. Научиться полагаться на других людей и доверять им. Найти тех, кто может помочь. Найти в своем воображения те образы, которые всегда помогают. Найти в теле те места, в которых всегда комфортные ощущения. И так далее. На эту работу тоже нужна не одна встреча. Но психологические ресурсы всегда пригодятся.
Нужно много времени. Нехватка времени – сама по себе травматична. Нужно понимать, что времени достаточно. Что не нужно все успеть за одну встречу. Что не нужно после терапии быстро бежать на самолет и можно позаботиться о себе.
Нужно «есть слона по частям». Не сразу погружаться по уши в самое сложное, а постепенно подходить и отходить от проблемы.
Нужно научиться правилу «стоп». В травматичных ситуациях часто невозможно сказать «стоп». От того и происходят травмы. Но в психотерапии можно становиться в любой момент. Это дает контроль и безопасность. Кстати, останавливать процесс может и клиент, и терапевт.
Нужно научиться выдерживать сильные эмоции и оставаться при этом в контакте, никуда не «улетая». Нужно научиться просить помощи и поддержки, а также принимать ее. И расстаться с иллюзией, что человек все-превсе в жизни должен делать только сам.
Ну и, конечно, стоит выбрать терапевта, у которого нет комплекса спасателя, чтобы он помогал, но никуда на толкал и не тащил.
И тогда уже можно вспоминать свои травмы и встречаться с большими чувствами. Осознавать свои нынешние силы и позволить тридцатилетней женщине помочь двухлетней девочке внутри себя. Попросить поддержки у того, кто рядом, и вместе с ним пойти туда, куда одному идти страшно. Дать выход энергии в виде плача или крика, затем внутри себя разрешить ситуацию так, как хотелось.
В общем, много что нужно сделать. И сами эти вещи уже помогают изменить жизнь. И главное, что проработка одной травмы автоматически влияет на прошлое и будущее. Вдруг многие ситуации в прошлом перестают вспоминаться. И одновременно многие ситуации в будущем уже не будут возникать. Просто не будет для этого почвы.
Конечно, то же самое можно проделать самостоятельно. Или с хорошим другом. Или с духовным наставником. Или во время какой-то практики. Это не важно. Главное, чтобы сработало!
Алгоритм работы с травмой взят из лекции по бодинамике. Больше о бодинамике можно узнать тут: Бодинамика.орг
Стоит ли ворошить прошлое? Или просто о психологической травме
Есть люди, которые не любят вспоминать старые обиды. Когда речь заходит о чем-то неприятном, они морщатся и говорят: «Не хочу об этом даже вспоминать!», одновременно глубоко вздыхая и отмахиваясь рукой. А потом в воздухе повисает напряженное молчание.
Очень часто так делают мужчины. В такие моменты я обычно судорожно вздыхаю и задерживаю дыхание, будто пытаясь удержать в себе бурю чувств, не дав им вырваться наружу. И в жизни у таких невспоминающих людей обычно не так много чувств. И есть много историй, о которых они молчат. И мало что меняется. Куча упущенных возможностей и логических объяснений того, почему жизнь такова. Такие люди будто несут в гору тяжелый рюкзак камней и не хотят вынуть ни одного из них. А с годами рюкзак все тяжелее и тяжелее.
А есть другие люди, которые вспоминают и вспоминают трудные жизненные ситуации. Пересказывают и пересказывают их по тысяче раз, и всегда одинаково. От этих рассказов окружающим совсем уже тошно и злость закипает внутри. Хочется ругаться и говорить: «Да надоело уже! Хватит! Реши это как-нибудь!». У таких людей обычно в жизни все происходит по одному и тому же сценарию. Психологические травмы повторяется. Если обокрали, то несколько раз. Если кто-то обижает, то регулярно. Если напасти, то одна за другой. Но в целом ни характер, ни жизнь не меняются. И все друзья сначала хотят помочь, а потом опускают руки в бессильном раздражении. Знаете таких людей?
А есть люди, с которыми произошли страшные события, и они об этом молчат. Молчат годами, потому что им страшно или стыдно. И носят этот груз в себе.
Так что же делать? Вспоминать или не вспоминать? Ворошить ли прошлое? А если ворошить, то как?
Так что же такое психологическая травма? Это воздействие, которое было больше, чем адаптивные способности психики. Оно обязательно оставляет след в теле и в душе. Обычно этот след представлен в виде какого-то количества психической энергии, которая бродит по телу и требует выхода. Она как будто «застревает» в теле. И проявляется это в виде постоянных воспоминаний о событии. Пережевывания их снова и снова в попытке найти выход. Иногда энергия «застревает» в виде болей неясного происхождения. В таких ситуациях люди ходят и ходят по врачам, обследуются, но не находят никаких причин своему состоянию. Иногда травмы проявляются на уровне судьбы, заставляя человека раз за разом попадать в одну и ту же ситуацию. Психическая травма стремится так или иначе разрешить себя и снять свое напряжение. Поэтому она напоминает о себе. Поэтому люди со сложной судьбой снова и снова рассказывают о ней. Поэтому те, кто не хотят говорить о сложном, чаще испытывают физическую боль.
У психической травмы есть еще одна особенность. Это так называемая «воронка травмы». Это значит, что в какой-то момент человек может почувствовать себя беспомощным и неспособным ничего изменить. Например, тридцатилетняя женщина может начать реагировать как двухлетняя девочка. А тот, кто рассказывает о своих невзгодах, говорит: «А что я могу сделать? Ничего!». Тот, кто не хочет вспоминать прошлое, не хочет, потому что знает, что делать. И даже если выход будет очевиден, люди его не увидят. Это особенно злит близких людей, потому что они сто раз дают совет о том, как поступить. Но травматик их не слушает и продолжает повторять одно и то же. Такова «воронка травмы».
Как понять, что у вас была психологическая травма?
Как осознать, что ваше состояние в каких-то ситуациях – это последствия психологической травмы? Есть несколько признаков.
Внутренняя мысленная жвачка. Вы перемалываете и перемалываете в голове то, что было, есть и будет. Думаете, как нужно было поступить в той или иной ситуации. Когда общаетесь с кем-то, то говорите не напрямую, а сквозь призму своих мыслей. Сначала мучительно думаете, что сказать и что человек подумает, а потом говорите. А сказав, думаете о том, правильно сказали или нет и что нужно было сказать вместо этого, и что человек теперь про вас подумал. В общем, очень утомительная штука. И в итоге от общения никакого удовольствия.
Навязчивые воспоминания о прошлом. Проигрывание в голове одной и той же ситуации. Желание изменить прошлое. Отчаяние оттого, что это невозможно. Желание, чтобы каких-то вещей, которые были в жизни, на самом деле не было. Желание и отчаянные попытки что-то забыть, переписать прошлое.
Страх того, что среди полного благополучия должно что-то случиться. Если хорошо гуляем, значит будет дождь. Если был приятный вечер, значит поругаемся. И так далее. И облегчение, когда неприятность случается.
Очень сильная реакция в ответ на маленький стимул. Например, паника матери в момент, когда ребенок на секунду исчезает из виду на детской площадке. Апокалипсические картины в голове в момент, кога ребенок лезет на детскую горку. Или сильнейшая протестная реакция в тот момент, когда кто-то хоть немного нарушает границы. Например, кто-то случайно наступает вам на ногу, а у вас это вызывает приступ ярости. Кто-то дает вам невинный совет, а вы на начинаете кричать на него, чтобы он перестал учить вас жизни.
Неожиданный упадок сил и чувство безысходности в простых ситуациях. Ощущение потерянности. Ощущение того, что вы теряете опору под ногами или становитесь маленьким ребенком. Невозможность увидеть простой выход. Сильнейший беспричинный страх, стыд или вина.
Ощущение того, что вас чем-то «накрывает», а вы даже не знаете чем и не можете этому сопротивляться и куда-то как будто «проваливаетесь».
Повторяющиеся странные ситуации в жизни. Встречи с неприятными людьми, сложные истории.
Повторяющиеся физические травмы.
Влечение к всяческому экстриму. К балансированию на лезвии ножа. К экстремальным видам спорта.
Хронические боли неясного происхождения.
Все это – далеко не полный список.
В принципе, ничем. Люди приспосабливаются ко многим травмам и как-то выживают. Каких то тем избегают. Какой-то опыт повторяют снова и снова. Но вот только это отнимает много жизненных сил и времени. Это забирает ту энергию, которую можно было бы использовать для того, чтобы совершать задуманное, смело делать то, что хочется, пробовать новое, получать желаемое. И если эту энергию освободить, то она способна свернуть горы. И у людей очень сильно меняются судьбы после работы с травмой, потому что они начинают принимать в жизни другие решения.
Как работать с травмой
Так как же вспоминать прошлые травмы, чтобы наконец-то разрешить их? Если вы много-много раз что-то пережевали в уме, много раз воспроизвели в памяти и потом рассказали кому-то, но это не работает, то нужно идти к специалисту. В психотерапии есть свой отработанный алгоритм работы с травмой. Иногда это не быстро, но весьма эффективно.
Есть условия работы с травмой, которые нужно соблюсти, чтобы все получилось.
Прежде всего это безопасность. Для того, чтобы говорить о наболевшем, нужно установить доверительные отношения. Это за одну встречу не делается.
Подтверждение того, что клиенту реально безопасно с терапевтом он получает на основе своих телесных ощущений. Например, комфорта и расслабления в теле.
Затем нужно запастись ресурсами. На уровне тела, образов и отношений. Научиться заземляться и реально опираться на ноги. Научиться чувствовать центр. Научиться полагаться на других людей и доверять им. Найти тех, кто может помочь. Найти в своем воображения те образы, которые всегда помогают. Найти в теле те места, в которых всегда комфортные ощущения. И так далее. На эту работу тоже нужна не одна встреча. Но психологические ресурсы всегда пригодятся.
Нужно много времени. Нехватка времени – сама по себе травматична. Нужно понимать, что времени достаточно. Что не нужно все успеть за одну встречу. Что не нужно после терапии быстро бежать на самолет и можно позаботиться о себе.
Нужно «есть слона по частям». Не сразу погружаться по уши в самое сложное, а постепенно подходить и отходить от проблемы.
Нужно научиться правилу «стоп». В травматичных ситуациях часто невозможно сказать «стоп». От того и происходят травмы. Но в психотерапии можно становиться в любой момент. Это дает контроль и безопасность. Кстати, останавливать процесс может и клиент, и терапевт.
Нужно научиться выдерживать сильные эмоции и оставаться при этом в контакте, никуда не «улетая». Нужно научиться просить помощи и поддержки, а также принимать ее. И расстаться с иллюзией, что человек все-превсе в жизни должен делать только сам.
Ну и, конечно, стоит выбрать терапевта, у которого нет комплекса спасателя, чтобы он помогал, но никуда на толкал и не тащил.
И тогда уже можно вспоминать свои травмы и встречаться с большими чувствами. Осознавать свои нынешние силы и позволить тридцатилетней женщине помочь двухлетней девочке внутри себя. Попросить поддержки у того, кто рядом, и вместе с ним пойти туда, куда одному идти страшно. Дать выход энергии в виде плача или крика, затем внутри себя разрешить ситуацию так, как хотелось.
В общем, много что нужно сделать. И сами эти вещи уже помогают изменить жизнь. И главное, что проработка одной травмы автоматически влияет на прошлое и будущее. Вдруг многие ситуации в прошлом перестают вспоминаться. И одновременно многие ситуации в будущем уже не будут возникать. Просто не будет для этого почвы.
Конечно, то же самое можно проделать самостоятельно. Или с хорошим другом. Или с духовным наставником. Или во время какой-то практики. Это не важно. Главное, чтобы сработало!
Автор: Аглая Датешидзе. Опубликовано на личном сайте.
Психология | Psychology
8K постов 43.7K подписчика
Правила сообщества
Обратите особое внимание!
1) При заимствовании статей указывайте источник.
— непроверенную и/или антинаучную информацию;
— информацию без доказательств.
Проще всего избегать обстоятельств, похожих на те, при которых произошла травма.
При прокручивании в голове нужно либо понять, как нужно было действовать и этим опытом обесценить травму, либо убедиться, что выбора действия не было и травма следствие форс-мажора, что так же её обесценит.
приает из Казахстана давайте жить дружно особенно из бывшего ссср
Трудный случай. Как фокус с глотанием лезвия стал психотравмой
Расскажу один дидактический эпизод из моей практики. Из серии «как действовать, когда подозрение есть, а фактов нет».
После того как все разрядили, мы отделили образ папы и от «Я» моего собеседника. О том, что разотождествление вполне удалось, говорит тот факт, что сон вернулся. В общем, все закончилось благополучно, хотя это был один из тех случаев, когда я с трудом нащупывал место для каждого очередного шага.
Краткий анализ причин попадания в «лигу тупых».
Сортировка по степени опасности поступков, событий, действий:
III группа, наименьшая опасность:
II группа, умеренно-опасные события
I группа, опасные для жизни и здоровья события
Выборка случайная, без учёта рейтинга записи. События пред анализом анонимизированны. При анализе записи маркировались метками, метки объединялись в общие группы по типу событий. Возможно попадание некоторых событий в две и более групп. Расширенный анализ по запросу.
Будьте внимательны, берегите себя и окружающих.
Желания должны быть адаптивны?!
И так постоянно
Как я лечил порчу
Как привести человека в повиновение?
2. Сначала под управление попадут эмоции, что выпустит на свободу всю феноменологию гипноза: каталепсию, амнезию и т.д. Дальнейшее углубление откроет доступ к чувствам.
3. Когда травматик становится гипнотиком, то есть утрачивает волю и становится доверчив, он легко принимает новые правила, становится способен выполнить то, что до этого никогда не делал.
4. Это и есть состояние полного повиновения. Оно часто является инструментом формирования религиозных сект и тоталитарных сообществ.
Моя лифтофобия. Часть 2
1993 год. Я лежу в больнице по причине бронхита. Электрофорезы, капельницы, вся прелесть больницы. Мне 9 лет. Однажды, возвращаясь с процедур, я увидела открытые двери больничного лифта и пустую шахту. Минут 10 я стояла и смотрела на это зрелище. Стояла метрах в 5 от шахты и не могла отвести от нее взгляд. Меня гипнотизировала эта кирпичная шахта. Непонятные тросы сбоку шахты. Ладони были мокрые, под желудком разливался холод. В этот момент раздался звук спускаемого лифта и на площадку приехал лифт. Оказалось, лифт в больнице чинили, он останавливался в нескольких см ниже порога и каталки приходилось приподнимать, чтобы выкатить в фойе. Рабочие вышли из лифта, чего-то измерили. Один вернулся в лифт, закрыл двери лифта и поехал вниз. Второй рабочий остался на нашем этаже. Так я увидела в первый раз тросы, на которых держался лифт.
Лифт остановился этажом ниже, поэтому я видела его крышу, крепление тросов, их большое количество. Увидев мой интерес, техник предложил подойти поближе, посмотреть, как устроен лифт. Но я не смогла. Даже сейчас я пишу эти строчки и меня накрывает воспоминанием того странного ужаса, который я испытала при взгляде на эту кирпичную шахту. Я боком-боком и бегом в палату.
Рассказала народу, что там чинят лифт. Мальчишки подорвались бегом в фойе. Лифт все еще стоял внизу. Некоторым самым смелым разрешили даже подойти к краю шахты и посмотреть вверх. Я стояла возле входа в отделение и просто наблюдала, как другие дети бесстрашно стоят у края пропасти шахты. Ко мне стало приходить понимание, что бояться лифтов не надо. Но на уровне инстинкта остался тот звериный страх тесной кабины, криков и непонятного устройства открывания двери.
Тогда мне стали сниться кошмары с лифтами. Я ехала наверх на крайне неустойчивом лифте. Он был обязательно тесный, часто в виде качелей. Без стен, без потолка. Раскачивающийся и с полом в виде тонкой фанеры. Вариации снов были разные, но тип лифта был всегда один. Дикий страх, с которым я просыпалась, заставлял мои ноги и руки покалывать от избытка адреналина. Дышать было тяжело. Хорошо, что сны такие были редкими, но если уж были, до утра я потом не спала.
2011 год. Мы с моим супругом ищем себе квартиру, потому что на съемной бабусяка совсем перестала берега видеть. Это отдельная история, как я беременная на 8 месяце таскала вещи для переезда. Наши родственники предложили отличную квартиру в кирпичном теплом доме с дальнейшим выкупом. Только они не уточнили один момент. Квартира на 8 этаже. В доме с двумя лифтами. Двумя старыми скрипучими лифтами.
2012 год. Я не буду рассказывать вам, как мы поднимались с мужем на наш этаж. Как я, унимая дрожь в руках, спускалась вниз. Но однажды я поняла, что больше так продолжаться не может. В тот день в лифте перегорела лампочка и нам пришлось спускаться с мужем в кромешной темноте. Я вцепилась в его плечо, зажмурила глаза и пулей вылетела из лифта, когда только раскрылись двери.
